เสื้อผ้าคนท้อง เสื้อผ้าคนอ้วน เสื้อคนท้อง, แฟชั่นคนท้อง, กางเกง คน ท้อง, ชุด คลุม ท้อง, ชุด คน ท้อง, chicmomandkid เด็ก และ คน ท้อง, กระโปรง คน ท้อง, เสื้อ คลุม ท้อง
Fat Fashion Articles
Fat Fashion Articles
หญิง bottomed ไขมันและการพังทลายของตนเองมูลค่าหญิง
มิ.ย. 30th
Image : http://www.flickr.com
คุณเคยพบว่าตัวเองขอโทษสำหรับขนาดของคุณหรือไม่ มันเป็นความจริงที่น่าเศร้าของชีวิตที่ผู้หญิงจำนวนมากทำวันนี้ เราได้กลายเป็นปลูกฝังความเชื่อในความคิดที่ไม่ดีใหญ่และบางมีความสวยงามและที่ waifs กะหร่องที่เราเห็นในสื่อได้สมบูรณ์แบบต้องมีรูป
แต่ประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่าจริงหญิงใหญ่พบว่าผู้ชายที่น่าสนใจที่สุด ผลงานของโทเรเนสซองเช่น Botticelli และรูเบนส์แสดงให้เห็นว่าแม้หญิงยุคกลางเป็นวัตถุของเสน่ห์อันยิ่งใหญ่และการพิจารณา แต่ผู้หญิง immortalized บนผืนผ้าใบโบราณเหล่านี้น้อยคล้ายดาราบางเฉียบสุดของยุคใหม่ แต่ผู้หญิงเรเนสซองเป็นที่ปรากฎมักจะเป็นเต็มรูปแบบเฉิดฉายคิดกับ bosoms เต็ม tummies กว้างขวางและพื้นขนาดใหญ่
แต่พวกเขายังคงมีการเฉลิมฉลองเป็นวัตถุของความงาม …
ศตวรรษต่อมา, อเมริกันสงครามโลกครั้งที่สองลูกเรือเครื่องบินทิ้งระเบิดทาสีสวยงามบวกขนาด"bombshells สีบลอนด์"บนเครื่องบินของพวกเขาโชคดีและในช่วงยุคอดี, ฟิล์มสตูดิโอนักแสดง snapped ขึ้น busty ชอบแม่ตะวันตกและ Jayne Mansfield, เพิ่มเติมสำหรับคุณสมบัติอั๋นของพวกเขามากกว่าความสามารถในการทำหน้าที่ของพวกเขา ฉลองตัวเลข"นาฬิกาทราย"จับเหล่านี้เก็บเซลลูลอยด์ยังคงตรึงใจชายไปในวันนี้
ทศวรรษที่ผ่านมาหลังจากการตายของเธอไม่เหมาะ, ความงาม, มาริลีนมอนโรท้วมมีขนาดบวกแน่นอนตามมาตรฐานผอมวันนี้ยังคงสามารถถือของเธอเองแม้กระทั่งกับ pinups ทันสมัย sultriest; และผู้ที่สามารถลืมกระสุนสีบลอนด์ของสหราชอาณาจักรของตัวเองมาก, ปลาย, และเฉิดฉายบวกขนาด, Dors Diana, oozing ยังคงดึงดูดใจทางเพศที่อายุ 49, ในอาดัม Ant ของวิดีโอ"Prince Charming"?
ในขณะที่คำว่า"ขนาด Plus"มี แต่เพื่อให้บรรลุการใช้งานทั่วไป, Dors ชื่อเสียงเปรียบตัวเองเพื่อโปสการ์ดริมทะเลซนและขายลงคอตัวเองเป็น"คนแรกสัญลักษณ์ทางเพศที่บ้านปลูก … ตั้งแต่ Lady Godiva." รักในสหราชอาณาจักรขนาดใหญ่กว่าชีวิตของเธอปิดหน้าจอบุคลิกภาพ, Dors'ทักษะการทำหน้าที่มากเล่นทั้งหมดบ่อยเกินไปมือรองที่จะคิดกว้างขวางของเธอเป็นกรรมการโยนของเธออีกครั้งและอีกครั้งในบทบาทของไซเรน curvaceous
เป็นที่น่าผิดหวังเช่นนี้อย่างแน่นอนสำหรับนักแสดงที่มีความสามารถเช่น Dors, พวกเขากระนั้นทำมากที่สุดของเส้นโค้งที่กว้างขวางของพวกเขาในการปลอมอาชีพที่ประสบความสำเร็จและรักษาฐานแฟนจำนวนมากเพศชาย มันเป็นความอยากรู้อยากเห็นยังจะต้องทราบว่า Dors, มอนโรและตะวันตกเป็น immortalized ทั้งหมดบนหน้าปกของอัลบั้มสัญลักษณ์ Beatles'Sgt พริกไทยเพลงของวงทรีคลับหัวใจ
ผู้หญิงเหล่านี้ยิงเป็นดาราเพราะอุตสาหกรรมภาพยนตร์และสื่อมวลชนอื่น ๆครอบงำโดยผู้ชาย ในขณะที่สตรีนิยมยังคงอยู่ในวัยเด็กของมันคนที่ dictated มาตรฐานที่ยอมรับได้ของความน่าดึงดูดใจคือ Busty ผู้หญิง curvaceous ได้ต้องการมากกว่าผู้หญิงที่ผอมเพราะเล่นกับจินตนาการของผู้ชายที่สมบูรณ์แบบ"นาฬิกาทราย"ผู้หญิง
ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงคนดังที่ทันสมัยมากขึ้นการวาดภาพตัวเองจากมากมายเหลือเฟือของมันนิตยสารที่เผยแพร่โดยผู้หญิง นิตยสารดังกล่าวเต็มไปด้วยอากาศ beauties แปรงและบทความที่น่าสนใจยังเข้าใจผิดมักจะเล่นเป็นมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของเราและมีที่มีประสิทธิภาพและผลกระทบเชิงลบในบางครั้งในทางที่เราเห็นตัวเอง
ในทศวรรษที่ผ่านมาสั่งการของสื่อดังกล่าวได้เปลี่ยนโฉมหน้าของการรับรู้ของเราในมาตรฐานที่ยอมรับของความน่าดึงดูดแฟชั่นและขนาด บางเป็นเรื่องที่ดีไขมันเป็นสิ่งเลวร้ายและผู้หญิงทั่วโลกขณะนี้อยู่ในความกลัวคงที่ของการดึงดูดน้ำหนัก เจ้าหน้าที่เชื่อว่าสิ่งนี้มีบทบาทอย่างมีนัยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการพังทลายค่อยเป็นค่อยไปของตนเองมูลค่าหญิง
ที่ผู้หญิงเช่น Diana Dors มีโลภครั้งเดียวโดยสื่อมวลชนเพศชายตอนนี้พวกเขามีเป้าหมายที่เพิ่มขึ้นของการวิจารณ์หินและเยาะเย้ย นิตยสารที่ให้ความช่วยเหลือเมื่อสตรีในชีวิตของพวกเขาโดยการนำเสนอโซลูชั่นการปฏิบัติเพื่อแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันในวันนี้จำนวนมากให้บริการเพื่อชีวิตที่ซับซ้อน "เท่าไหร่ฉันควรชั่งน้ำหนัก?" "วิธีหนุ่มฉันควรมองหา?" "สิ่งที่ฉันอาหารที่ควรจะอยู่ใน?" เป็นเพียงบางส่วนของคำถามผู้หญิงสมัยใหม่กำลังเผชิญหน้ากับชีวิตประจำวันโดยมีชื่อเสียงเป็นตัวขับเคลื่อนสื่อมวลชนถูกครอบงำด้วยความสมบูรณ์แบบ แท้จริงล่าสุดวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงในปัจจุบันมีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการวางน้ำหนักกว่าพวกเขาจะเกี่ยวกับการพัฒนามะเร็งเต้านม!
ในแต่ละสัปดาห์นิตยสารมากมายปั่นออกล่าสุดอาหารและมิราเคิลล่าสุดแนะนำมักจะไม่มั่นคงทางการแพทย์เกี่ยวกับวิธีการเสียปอนด์และได้รับตัวเองในรูปทรง ที่เป็นปัญหาส่วนใหญ่ของพระกิตติคุณมันเหล่านี้บ่อยขัดแย้งกับตัวเองและอื่น ๆ กว่าสิ่งที่รูปร่างที่ควรจะเป็น เป็นผลให้เกิดความสับสนปกครองในใจของผู้หญิงยุคใหม่
การรับประทานอาหารความผิดปกติของตัวเองทำร้ายผู้หญิงและ plummeting เห็นคุณค่าในตนเองทำให้เกิดภัยพิบัติในวันนี้เป็นไม่เคยมาก่อน ความผิดปกติของร่างกาย Dysmorphic (BDD), ซึ่งครอบงำบังคับผิดปกติ (OCD) และติดยาเสพติดการรักษาและการผ่าตัดโบท็อกซ์พลาสติกเป็นเช่นเดียวกันเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของ และไม่กี่ตอนนี้คุณสามารถมีข้อสงสัยผลงานที่สื่อมวลชนได้เล่นและยังเล่นในการพัฒนาเหล่านี้เกิดขึ้นมาจนบัดนี้ทางจิตวิทยาธรรมดา
เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์มีความกังวลเกี่ยวกับการที่ถูกต้องในวันนี้อำนาจของนิตยสารเหล่านี้มีมากกว่าของเราชีวิตประจำวัน หลังจากที่ทุกคนในสิ่งที่ผู้มีอำนาจทำนักข่าวหญิงที่อยู่เบื้องหลังแบบอักษรเหล่านี้ของผู้หญิง"ปัญญา"ฐานคำแนะนำของพวกเขา ไม่ได้พวกเขาก็หลงเช่นเดียวกับภาพตัวเองของพวกเขาเป็นที่เหลือของเรา? ไม่วลีที่ว่า"กุ๊ยฉันไม่มองขนาดใหญ่ในนี้?" ก้าวกระโดดจากปากของพวกเขาเป็นง่ายเป็นมันไม่จากเรา? ค่อนข้างชอบโดโรธีในตัวช่วยสร้างของออนซ์เราจำเป็นต้องใช้เพียงดึงกลับม่านเพื่อแสดง gurus ตนเองได้รับการแต่งตั้งเหล่านี้สำหรับ mongers นินทาทำผิดได้ว่าพวกเขาเป็นจริง
อาจจะมีมากขึ้นเป็นที่จะเรียนรู้จากโลกจริงและง่ายของผู้ชายที่คำว่า"ขนาด Plus"มีแนวโน้มที่จะมีการรื้อหาคนรอบ ๆ ในกล่องเครื่องมือของเขากว่ามองในกระจก
ไม่ว่าผู้ชายไม่สนใจเกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขามอง — พวกเขาทำ แท้จริงมนุษย์เป็นเพียงความเสี่ยงที่จะสั่งการของความคิดสื่อมวลชนเป็นผู้หญิง แต่ที่คุ้มค่าด้วยตนเองของผู้หญิงเชื่อมโยงโดยตรงกับความน่าดึงดูดใจทางกายภาพของเธอเป็นของมนุษย์ในทางตรงกันข้ามจะเชื่อมโยงกับความสามารถของเขาเพื่อความแข็งแรงและพลังควง แม้กระทั่งเมื่อมาถึงร่างกายสวยงามแรงจูงใจของมนุษย์แตกต่างจากที่ของผู้หญิง … ที่ขนาดของความแตกแยกของผู้หญิงที่สามารถบ่งบอกถึงความกล้าหาญทางเพศของเธอที่ลูกหนูปูดและ ABS ฮาร์ดร็อค craved โดยผู้ชายที่ค่อนข้างมีวัตถุประสงค์เพื่อข่มขู่คนอื่น ๆ กว่าที่จะดึงดูดเพศตรงข้าม
มีการศึกษาแสดงนอกจากนี้ยังมีว่าที่โต๊ะเครื่องแป้งเป็นห่วงผู้ชายไม่ hampered โดยสงสัยเดียวกันกับที่ทำให้เกิดภัยพิบัติใจของผู้หญิง แต่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเห็นว่าตัวเองเป็น slimmer และกว่าที่พวกเขาเป็นจริง;และแน่นอนทุกคนที่ได้รับการแข่งขันฟุตบอลของอังกฤษจะไม่มีข้อสงสัยจะคุ้นเคยกับมากมายเหลือเฟือของทรวงอกและท้องเปลือยเปล่าเบียร์บนจอแสดงผลในหมู่ฝูงชนครอบงำชาย ความเชื่อมั่นดังกล่าวและแสดงออกดูแลฟรีได้มากที่จะรักตัวเอง
ดังนั้นสิ่งที่ไม่ถูกต้องอยู่แล้วกับการมีเนื้อบางส่วนในกระดูกของเราหรือไม่ การศึกษาพบว่าเมื่อมันมาถึงความคาดหวังของรูปร่างชายหญิงที่พึงปรารถนาผู้หญิงอย่างไม่มีการลดโอ้อวดความสำคัญของความเพรียวลมในความคิดชาย นอกจากนี้ประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่ารสนิยมผู้ชายในรูปทรงร่างกายของสตรีมีอยู่มากหรือน้อยกันตลอดศตวรรษที่ สะโพกบิ๊กเป็นหน้าอกขนาดใหญ่และด้านล่างเต็มดูเหมือนจะเป็นคำสั่งของวันที่
เป็นวงร็อคอังกฤษสมเด็จพระราชินีเมื่อนำมาใส่ :
ผมเคยร้องเพลงกับวงดนตรีของฉัน
ข้ามน้ำข้ามแผ่นดิน
ฉันเห็นทุกหญิงสกปรกตาสีฟ้าทาง, hey
แต่ความงามและสไตล์ของพวกเขา
สวมชนิดของเรียบหลังขณะที่
พาฉันไปที่พวกเขาผู้หญิง lardy ทุกครั้ง!
Oh,คุณ gonna พาฉันบ้านคืนนี้?
โอ้ลงข้าง FireLight สีแดงที่;
Oh, คุณ gonna ปล่อยให้มันทั้งหมดออกไปเที่ยว,
สาวสุดไขมันที่คุณทำให้โลก Rockin'ตลอดไป
เขียนโดย Queen Brian May มือกีต้าร์, การเฉลิมฉลองของผู้หญิงคิดเต็มรูปแบบนี้ปี 1978 สหราชอาณาจักรถูกตีเดียว ฝาครอบด้านหน้าของ"สาว bottomed ไขมัน"controversially คุณลักษณะ curvacious, หญิงกึ่งเปลือยกายบนจักรยานในขณะที่คนที่แสดงออกในโทนอารมณ์ทางเพศยังปรากฎชัดว่าผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่กว่ามีเสน่ห์มากขึ้นและมีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายที่น่าสนใจ
อังกฤษดูโทรทัศน์ชายดูเหมือนจะแบ่งปันความคิดเห็นนี้ ในปี 2006 รวมทั้งเสนอโทรทัศน์ขนาด, Fern Britton ได้รับการคัดเลือกหนึ่งในผู้หญิงที่ต้องการมากที่สุดของทีวีและในโลกของตลก, ขนาดใหญ่กว่าชีวิตนักแสดงหญิงรุ่งอรุณการ์ตูนฝรั่งเศสยังคงพิจารณาโดยคนจำนวนมากเป็นหนึ่งในดาราที่เซ็กซี่ที่สุดของอังกฤษ . มากดังนั้นที่เชฟฟิลด์แม้แต่ก้อนใหญ่, Sean Bean, ดาวของ Sharpe, ทรอยและลอร์ดออฟเดอะริ, ไม่สามารถต้านทานลักษณะจี้กับเธอในตีซิทคอม UK, Vicar ของ Dibley
เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงที่ขาดหายไปบางสิ่งบางอย่างที่นี่ บางทีผู้ชายจะไม่หลงตามโครงกระดูกกะหร่องที่เราเห็นในสื่อที่เราอาจจะคิดว่า ชอบผู้ชายที่บางทีเราก็ควรจะเห็นตัวเองเป็นดีกว่าที่เราเป็นจริงมากกว่าเทวศตัวเองสำหรับสิ่งที่เราไม่ได้
มันง่ายที่จะคำนึงบางคนดังสุดวันนี้เป็นมาตรฐานของความงามของผู้หญิง แต่มันเป็นมูลค่าจดจำว่าผู้หญิงที่สวยที่สุดในประวัติศาสตร์ไม่ได้ที่จะพบในหน้าของนิตยสารของเรามันไม่เป็นเธอเห็นการเดินวางมาดลง catwalks ของโลกแฟชั่น ไม่แน่นอนคือเธอจับได้โดยช่างภาพบนพรมแดงของฮอลลีวู้ด
แต่เธอจ้องมองอยู่เงียบ ๆ ที่เราจากผนัง paneled ของ Paris Louvre เช่นเทพธิดา …
เธอเป็นของหลักสูตรที่ Mona Lisa, หญิงที่มีความลึกลับ, น่าคลื่นไส้คุณสมบัติ, รอยยิ้มและความงามคดเคี้ยวลึกลับได้หลงรักโลกมานานหลายศตวรรษ
ผู้สร้างเธอ, Leonardo Da Vinci หลงมากกว่าของเธอและสำหรับ 500 ปีผู้ชายมีความต้องการของเธอ บางคนอาจจะมีการเสียชีวิตได้สำหรับเธอ และยังเธอไม่เคยมีการปรับปรุงโฉมหรือซื้อชุดใหม่
วันนี้เธอมีมูลค่ามากกว่า £ 200,000,000 …
อะไรที่ดีกว่าการรับรองของหญิงขนาดบวกกว่าที่?
bottomed Girls ไขมันและการพังทลายของตนเองมูลค่าหญิง
มิ.ย. 26th
Image : http://www.flickr.com
คุณเคยพบว่าตัวเองขอโทษสำหรับขนาดของคุณหรือไม่ มันเป็นความจริงที่น่าเศร้าของชีวิตที่ผู้หญิงจำนวนมากทำวันนี้ เราได้กลายเป็นปลูกฝังความเชื่อในความคิดที่ไม่ดีใหญ่และบางมีความสวยงามและที่ waifs กะหร่องที่เราเห็นในสื่อได้สมบูรณ์แบบต้องมีรูป
แต่ประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่าจริงหญิงใหญ่พบว่าผู้ชายที่น่าสนใจที่สุด ผลงานของโทเรเนสซองเช่น Botticelli และรูเบนส์แสดงให้เห็นว่าแม้หญิงยุคกลางเป็นวัตถุของเสน่ห์อันยิ่งใหญ่และการพิจารณา แต่ผู้หญิง immortalized บนผืนผ้าใบโบราณเหล่านี้น้อยคล้ายดาราบางเฉียบสุดของยุคใหม่ แต่ผู้หญิงเรเนสซองเป็นที่ปรากฎมักจะเป็นเต็มรูปแบบเฉิดฉายคิดกับ bosoms เต็ม tummies กว้างขวางและพื้นขนาดใหญ่
แต่พวกเขายังคงมีการเฉลิมฉลองเป็นวัตถุของความงาม …
ศตวรรษต่อมา, อเมริกันสงครามโลกครั้งที่สองลูกเรือเครื่องบินทิ้งระเบิดทาสีสวยงามบวกขนาด"bombshells สีบลอนด์"บนเครื่องบินของพวกเขาโชคดีและในช่วงยุค Hollywood ดี, ฟิล์มสตูดิโอนักแสดง snapped ขึ้น busty ชอบแม่ตะวันตกและ Jayne Mansfield, เพิ่มเติมสำหรับคุณสมบัติอั๋นของพวกเขามากกว่าความสามารถในการทำหน้าที่ของพวกเขา ฉลองตัวเลข"นาฬิกาทราย"จับเหล่านี้เก็บเซลลูลอยด์ยังคงตรึงใจชายไปในวันนี้
ทศวรรษที่ผ่านมาหลังจากการตายของเธอไม่เหมาะ, ความงาม, มาริลีนมอนโรท้วมมีขนาดบวกแน่นอนตามมาตรฐานผอมวันนี้ยังคงสามารถถือของเธอเองแม้กระทั่งกับ pinups ทันสมัย sultriest; และผู้ที่สามารถลืมกระสุนสีบลอนด์ของสหราชอาณาจักรของตัวเองมาก, ปลาย, และเฉิดฉายบวกขนาด, Dors Diana, oozing ยังคงดึงดูดใจทางเพศที่อายุ 49, ในอาดัม Ant ของวิดีโอ"Prince Charming"?
ในขณะที่คำว่า"ขนาด Plus"มี แต่เพื่อให้บรรลุการใช้งานทั่วไป, Dors ชื่อเสียงเปรียบตัวเองเพื่อโปสการ์ดริมทะเลซนและขายลงคอตัวเองเป็น"คนแรกสัญลักษณ์ทางเพศที่บ้านปลูก … ตั้งแต่ Lady Godiva." รักในสหราชอาณาจักรขนาดใหญ่กว่าชีวิตของเธอปิดหน้าจอบุคลิกภาพ, Dors'ทักษะการทำหน้าที่มากเล่นทั้งหมดบ่อยเกินไปมือรองที่จะคิดกว้างขวางของเธอเป็นกรรมการโยนของเธออีกครั้งและอีกครั้งในบทบาทของไซเรน curvaceous
เป็นที่น่าผิดหวังเช่นนี้อย่างแน่นอนสำหรับนักแสดงที่มีความสามารถเช่น Dors, พวกเขากระนั้นทำมากที่สุดของเส้นโค้งที่กว้างขวางของพวกเขาในการปลอมอาชีพที่ประสบความสำเร็จและรักษาฐานแฟนจำนวนมากเพศชาย มันเป็นความอยากรู้อยากเห็นยังจะต้องทราบว่า Dors, มอนโรและตะวันตกเป็น immortalized ทั้งหมดบนหน้าปกของอัลบั้มสัญลักษณ์ Beatles'Sgt พริกไทย's Lonely Hearts Club Band
ผู้หญิงเหล่านี้ยิงเป็นดาราเพราะอุตสาหกรรมภาพยนตร์และสื่อมวลชนอื่น ๆครอบงำโดยผู้ชาย ในขณะที่สตรีนิยมยังคงอยู่ในวัยเด็กของมันคนที่ dictated มาตรฐานที่ยอมรับได้ของความน่าดึงดูดใจคือ Busty ผู้หญิง curvaceous ได้ต้องการมากกว่าผู้หญิงที่ผอมเพราะเล่นกับจินตนาการของผู้ชายที่สมบูรณ์แบบ"นาฬิกาทราย"ผู้หญิง
ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงคนดังที่ทันสมัยมากขึ้นการวาดภาพตัวเองจากมากมายเหลือเฟือของมันนิตยสารที่เผยแพร่โดยผู้หญิง นิตยสารดังกล่าวเต็มไปด้วยอากาศ beauties แปรงและบทความที่น่าสนใจยังเข้าใจผิดมักจะเล่นเป็นมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของเราและมีที่มีประสิทธิภาพและผลกระทบเชิงลบในบางครั้งในทางที่เราเห็นตัวเอง
ในทศวรรษที่ผ่านมาสั่งการของสื่อดังกล่าวได้เปลี่ยนโฉมหน้าของการรับรู้ของเราในมาตรฐานที่ยอมรับของความน่าดึงดูดแฟชั่นและขนาด บางเป็นเรื่องที่ดีไขมันเป็นสิ่งเลวร้ายและผู้หญิงทั่วโลกขณะนี้อยู่ในความกลัวคงที่ของการดึงดูดน้ำหนัก เจ้าหน้าที่เชื่อว่าสิ่งนี้มีบทบาทอย่างมีนัยสำคัญที่มีส่วนช่วยในการพังทลายค่อยเป็นค่อยไปของตนเองมูลค่าหญิง
ที่ผู้หญิงเช่น Diana Dors มีโลภครั้งเดียวโดยสื่อมวลชนเพศชายตอนนี้พวกเขามีเป้าหมายที่เพิ่มขึ้นของการวิจารณ์หินและเยาะเย้ย นิตยสารที่ให้ความช่วยเหลือเมื่อสตรีในชีวิตของพวกเขาโดยการนำเสนอโซลูชั่นการปฏิบัติเพื่อแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันในวันนี้จำนวนมากให้บริการเพื่อชีวิตที่ซับซ้อน "เท่าไหร่ฉันควรชั่งน้ำหนัก?" "วิธีหนุ่มฉันควรมองหา?" "สิ่งที่ฉันอาหารที่ควรจะอยู่ใน?" เป็นเพียงบางส่วนของคำถามผู้หญิงสมัยใหม่กำลังเผชิญหน้ากับชีวิตประจำวันโดยมีชื่อเสียงเป็นตัวขับเคลื่อนสื่อมวลชนถูกครอบงำด้วยความสมบูรณ์แบบ แท้จริงล่าสุดวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงในปัจจุบันมีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการวางน้ำหนักกว่าพวกเขาจะเกี่ยวกับการพัฒนามะเร็งเต้านม!
ในแต่ละสัปดาห์นิตยสารมากมายปั่นออกล่าสุดอาหารและมิราเคิลล่าสุดแนะนำมักจะไม่มั่นคงทางการแพทย์เกี่ยวกับวิธีการเสียปอนด์และได้รับตัวเองในรูปทรง ที่เป็นปัญหาส่วนใหญ่ของพระกิตติคุณมันเหล่านี้บ่อยขัดแย้งกับตัวเองและอื่น ๆ กว่าสิ่งที่รูปร่างที่ควรจะเป็น เป็นผลให้เกิดความสับสนปกครองในใจของผู้หญิงยุคใหม่
การรับประทานอาหารความผิดปกติของตัวเองทำร้ายผู้หญิงและ plummeting เห็นคุณค่าในตนเองทำให้เกิดภัยพิบัติในวันนี้เป็นไม่เคยมาก่อน ความผิดปกติของร่างกาย Dysmorphic (BDD), ซึ่งครอบงำบังคับผิดปกติ (OCD) และติดยาเสพติดการรักษาและการผ่าตัดโบท็อกซ์พลาสติกเป็นเช่นเดียวกันเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของ และไม่กี่ตอนนี้คุณสามารถมีข้อสงสัยผลงานที่สื่อมวลชนได้เล่นและยังเล่นในการพัฒนาเหล่านี้เกิดขึ้นมาจนบัดนี้ทางจิตวิทยาธรรมดา
เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์มีความกังวลเกี่ยวกับการที่ถูกต้องในวันนี้อำนาจของนิตยสารเหล่านี้มีมากกว่าของเราชีวิตประจำวัน หลังจากที่ทุกคนในสิ่งที่ผู้มีอำนาจทำนักข่าวหญิงที่อยู่เบื้องหลังแบบอักษรเหล่านี้ของผู้หญิง"ปัญญา"ฐานคำแนะนำของพวกเขา ไม่ได้พวกเขาก็หลงเช่นเดียวกับภาพตัวเองของพวกเขาเป็นที่เหลือของเรา? ไม่วลีที่ว่า"กุ๊ยฉันไม่มองขนาดใหญ่ในนี้?" ก้าวกระโดดจากปากของพวกเขาเป็นง่ายเป็นมันไม่จากเรา? ค่อนข้างชอบโดโรธีในตัวช่วยสร้างของออนซ์เราจำเป็นต้องใช้เพียงดึงกลับม่านเพื่อแสดง gurus ตนเองได้รับการแต่งตั้งเหล่านี้สำหรับ mongers นินทาทำผิดได้ว่าพวกเขาเป็นจริง
อาจจะมีมากขึ้นเป็นที่จะเรียนรู้จากโลกจริงและง่ายของผู้ชายที่คำว่า"ขนาด Plus"มีแนวโน้มที่จะมีการรื้อหาคนรอบ ๆ ในกล่องเครื่องมือของเขากว่ามองในกระจก
ไม่ว่าผู้ชายไม่สนใจเกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขามอง — พวกเขาทำ แท้จริงมนุษย์เป็นเพียงความเสี่ยงที่จะสั่งการของความคิดสื่อมวลชนเป็นผู้หญิง แต่ที่คุ้มค่าด้วยตนเองของผู้หญิงเชื่อมโยงโดยตรงกับความน่าดึงดูดใจทางกายภาพของเธอเป็นของมนุษย์ในทางตรงกันข้ามจะเชื่อมโยงกับความสามารถของเขาเพื่อความแข็งแรงและพลังควง แม้กระทั่งเมื่อมาถึงร่างกายสวยงามแรงจูงใจของมนุษย์แตกต่างจากที่ของผู้หญิง … ที่ขนาดของความแตกแยกของผู้หญิงที่สามารถบ่งบอกถึงความกล้าหาญทางเพศของเธอที่ลูกหนูปูดและ ABS ฮาร์ดร็อค craved โดยผู้ชายที่ค่อนข้างมีวัตถุประสงค์เพื่อข่มขู่คนอื่น ๆ กว่าที่จะดึงดูดเพศตรงข้าม
มีการศึกษาแสดงนอกจากนี้ยังมีว่าที่โต๊ะเครื่องแป้งเป็นห่วงผู้ชายไม่ hampered โดยสงสัยเดียวกันกับที่ทำให้เกิดภัยพิบัติใจของผู้หญิง แต่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเห็นว่าตัวเองเป็น slimmer และกว่าที่พวกเขาเป็นจริง;และแน่นอนทุกคนที่ได้รับการแข่งขันฟุตบอลของอังกฤษจะไม่มีข้อสงสัยจะคุ้นเคยกับมากมายเหลือเฟือของทรวงอกและท้องเปลือยเปล่าเบียร์บนจอแสดงผลในหมู่ฝูงชนครอบงำชาย ความเชื่อมั่นดังกล่าวและแสดงออกดูแลฟรีได้มากที่จะรักตัวเอง
ดังนั้นสิ่งที่ไม่ถูกต้องอยู่แล้วกับการมีเนื้อบางส่วนในกระดูกของเราหรือไม่ การศึกษาพบว่าเมื่อมันมาถึงความคาดหวังของรูปร่างชายหญิงที่พึงปรารถนาผู้หญิงอย่างไม่มีการลดโอ้อวดความสำคัญของความเพรียวลมในความคิดชาย นอกจากนี้ประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่ารสนิยมผู้ชายในรูปทรงร่างกายของสตรีมีอยู่มากหรือน้อยกันตลอดศตวรรษที่ สะโพกบิ๊กเป็นหน้าอกขนาดใหญ่และด้านล่างเต็มดูเหมือนจะเป็นคำสั่งของวันที่
เป็นวงร็อคอังกฤษสมเด็จพระราชินีเมื่อนำมาใส่ :
ผมเคยร้องเพลงกับวงดนตรีของฉัน
ข้ามน้ำข้ามแผ่นดิน
ฉันเห็นทุกหญิงสกปรกตาสีฟ้าทาง, hey
แต่ความงามและสไตล์ของพวกเขา
สวมชนิดของเรียบหลังขณะที่
พาฉันไปที่พวกเขาผู้หญิง lardy ทุกครั้ง!
Oh,คุณ gonna พาฉันบ้านคืนนี้?
โอ้ลงข้าง FireLight สีแดงที่;
Oh, คุณ gonna ปล่อยให้มันทั้งหมดออกไปเที่ยว,
สาวสุดไขมันที่คุณทำให้โลก Rockin'ตลอดไป
เขียนโดย Queen Brian May มือกีต้าร์, การเฉลิมฉลองของผู้หญิงคิดเต็มนี้ 1978 สหราชอาณาจักรถูกตีเดียว ฝาครอบด้านหน้าของ"สาว bottomed ไขมัน"controversially คุณลักษณะ curvacious, หญิงกึ่งเปลือยกายบนจักรยานในขณะที่คนที่แสดงออกในโทนอารมณ์ทางเพศยังปรากฎชัดว่าผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่กว่ามีเสน่ห์มากขึ้นและมีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายที่น่าสนใจ
อังกฤษดูโทรทัศน์ชายดูเหมือนจะแบ่งปันความคิดเห็นนี้ ในปี 2006 รวมทั้งเสนอโทรทัศน์ขนาด, Fern Britton ได้รับการคัดเลือกหนึ่งในผู้หญิงที่ต้องการมากที่สุดของทีวีและในโลกของตลก, ขนาดใหญ่กว่าชีวิตนักแสดงหญิงรุ่งอรุณการ์ตูนฝรั่งเศสยังคงพิจารณาโดยคนจำนวนมากเป็นหนึ่งในดาราที่เซ็กซี่ที่สุดของอังกฤษ . มากดังนั้นที่เชฟฟิลด์แม้แต่ก้อนใหญ่, Sean Bean, ดาวของ Sharpe, ทรอยและลอร์ดออฟเดอะริ, ไม่สามารถต้านทานลักษณะจี้กับเธอในตีซิทคอม UK, Vicar ของ Dibley
เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงที่ขาดหายไปบางสิ่งบางอย่างที่นี่ บางทีผู้ชายจะไม่หลงตามโครงกระดูกกะหร่องที่เราเห็นในสื่อที่เราอาจจะคิดว่า ชอบผู้ชายที่บางทีเราก็ควรจะเห็นตัวเองเป็นดีกว่าที่เราเป็นจริงมากกว่าเทวศตัวเองสำหรับสิ่งที่เราไม่ได้
มันง่ายที่จะคำนึงบางคนดังสุดวันนี้เป็นมาตรฐานของความงามของผู้หญิง แต่มันเป็นมูลค่าจดจำว่าผู้หญิงที่สวยที่สุดในประวัติศาสตร์ไม่ได้ที่จะพบในหน้าของนิตยสารของเรามันไม่เป็นเธอเห็นการเดินวางมาดลง catwalks ของโลกแฟชั่น ไม่แน่นอนคือเธอจับได้โดยช่างภาพบนพรมแดงของฮอลลีวู้ด
แต่เธอจ้องมองอยู่เงียบ ๆ ที่เราจากผนัง paneled ของ Paris Louvre เช่นเทพธิดา …
เธอเป็นของหลักสูตรที่ Mona Lisa, หญิงที่มีความลึกลับ, น่าคลื่นไส้คุณสมบัติ, รอยยิ้มและความงามคดเคี้ยวลึกลับได้หลงรักโลกมานานหลายศตวรรษ
ผู้สร้างเธอ, Leonardo Da Vinci หลงมากกว่าของเธอและสำหรับ 500 ปีผู้ชายมีความต้องการของเธอ บางคนอาจจะมีการเสียชีวิตได้สำหรับเธอ และยังเธอไม่เคยมี makeover หรือซื้อชุดใหม่
วันนี้เธอมีมูลค่ามากกว่า £ 200,000,000 …
อะไรที่ดีกว่าการรับรองของหญิงขนาดบวกกว่าที่?
เนื้อเบสของทะเลตะวันออกพบตะวันตกแฟชั่น
มิ.ย. 23rd
Image : http://www.flickr.com
เนื้อของปลากะพงตะวันออกตรงกับเวสต์แฟชั่น
สูตรนี้ง่ายมากที่จะจัดเตรียมและประสบความสำเร็จมาก
ให้แน่ใจว่าไม่ต้มหัวหอมฤดูใบไม้ผลิ
4 ทำหน้าที่
เวลาในการเตรียมตัว : 15 นาที
เวลาทำอาหาร : 7 นาทีที่
เปิดเตาอบที่ 450 ° F 220 ° C
ส่วนผสม
4 เนื้อของปลากะพง, กระดูก, ลดขนาด,
และมีผิวด้านซ้ายบน
3-4 หอม
1 กานพลูขิงปอกเปลือกและหั่นละเอียด
1 มะเขือเทศขนาดเล็กปอกเปลือก
เมล็ดออกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
8 น้ำมันมะกอก tbs
2 น้ำมะนาว tbs
2 ซอสถั่วเหลือง tbs แสง
การจัดเตรียม
1 — เกลือและพริกไทยปลาทะเลในด้านเสียงเบสเนื้อ
2 — วางแผ่นกระดาษอบบนถาดอบ แปรงด้วยหนึ่งช้อนโต๊ะของน้ำมันมะกอก
3 — รูปแบบเนื้อปลาบนถาดอบที่มีผิวด้านบน แปรงผิวของทะเลเนื้อเสียงเบสที่มีหนึ่งช้อนโต๊ะของน้ำมันมะกอก
4 — สถานที่ในเตาอบและอบสำหรับ 7-10นาทีขึ้นอยู่กับขนาดของเนื้อปลา
5 — เมื่อสุกเอาเนื้อปลาจากเตาและจัดพวกเขาในการให้บริการแผ่น
6 — เทซอสผักและรอบ ๆ มากกว่าปลา
ซอส
1 — Slice ต้นหอม, สถานที่ในกระทะขนาดเล็กที่มี 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกและ saute พวกเขาสั้น ๆ (ประมาณ 1 นาที) เพื่อให้หัวหอมยังคง"Al Dente"
2 — ลบกระทะจากความร้อนที่เพิ่มขิง, มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, 4 ช้อนโต๊ะของมะกอกน้ำมัน, น้ำมะนาวและซอสถั่วเหลือง
หมายเหตุ :
ให้แน่ใจว่าน้ำมันมะกอกจะสุกไม่ ถ้าเป็นซอสที่เย็นอุ่นมันน้อย; ให้อุ่น
ไม่ผ่านการผสมซอส ส่วนผสมทั้งหมดควรจะแยกออกจากกัน
เราได้เพิ่มบนรูปภาพอิฐหรือ fillo ใบ (โรยเรียงลำดับใด ๆ ของเครื่องเทศ, บดถั่ว pistacchio … น้ำมันน้อยและอบ 3 นาทีในเตาอบที่ 450 ° F/220 ° C. )
ที่นี่คุณสามารถเห็นภาพ
การเผาไหม้ที่จัดเก็บไขมัน — วิธีการจัดการร่างกายมีการเผาไหม้อย่างรวดเร็วการจัดเก็บไขมัน
มิ.ย. 23rd
Image : http://www.flickr.com
หลายคนกำลังมองหาวิธีและหมายถึงการเผาไหม้ที่จัดเก็บไขมัน แต่จุดที่นี่คือเหตุผลที่คุณต้องการที่จะเผาไหม้ขึ้นไขมันที่เก็บไว้ของคุณหรือไม่ ร่างกายของคุณมีเป็นจำนวนคงที่ของไขมันที่เก็บไว้ซึ่งมันเป็นไปได้ใช้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินซึ่งหมายความว่าร่างกายเป็นที่หิวโหย แต่คนดูไขมันในสะโพก, เอวและต้นขาต้องการที่จะกำจัดมัน ดังนั้นหากเจตนาของคุณคือการเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้แล้วคุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นแทนที่ด้วยสิ่งอื่นในรูปแบบของกล้ามเนื้อ
ตอนนี้เหตุผลที่คนกำลังมองหาวิธีและหมายถึงการเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้สามารถมากมาย พวกเขาต้องการที่จะเป็นที่บางและตัดแต่งและยังสามารถมากขึ้นมีสุขภาพดี พวกเขายังอยู่ภายใต้การแสดงผลที่ถูกไขมันหมายถึงความไม่น่าสนใจสำหรับทุกคนที่รอบตัวคุณ นี้แน่นอนจะทำให้เกิดจำนวนมากที่มีความนับถือตนเองต่ำสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่วัยรุ่นที่กำลังทุกข์ทรมานจากการถูกแหบแห้ง แต่เนื่องจากหญิงสาวที่บางที่สุดโรงเรียนได้รับทุกความสนใจ, สาวทุกข์ทรมานจากการถูกแหบแห้งเป็นไปน้อยเนื้อต่ำใจซ้ายออกและขี้เหร่ นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงหลายคนมองหาวิธีการและหมายถึงการเผาไหม้ขึ้นไขมันที่เก็บไว้ของพวกเขาในลักษณะที่เป็นอันตรายในระยะสั้น
หนึ่งของความคิดที่เป็นอันตรายเหล่านี้เป็นไปในอาหารที่ผิดพลาดและความอดอยากและอื่น ๆ เป็นไปเพื่อความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่น bulimia เมื่อร่างกายถึงขั้นของการอดอาหารนั้นมันจะไปเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังจะสูญเสียกล้ามเนื้อน้ำหนักรวมทั้งไขมันในร่างกาย ที่อาจจะโปรดคุณในระยะสั้นเนื่องจากขณะนี้คุณกำลังเจ็บปวดและตัดบาง แต่ก็เป็นไปได้ผลเป็นอันตรายเป็นอันตรายมากในกระบวนการทางชีวภาพทางสรีรวิทยาและทางเคมีของร่างกายของคุณ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมถ้าคุณต้องการที่จะเผาไหม้ไขมันที่เก็บไว้, คุณจะต้องไปเกี่ยวกับมันในแฟชั่นอย่างเป็นระบบและระเบียบซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณในระยะยาว
วิธีที่ดีที่สุดสำหรับการเผาไหม้ไขมันที่เก็บไว้คือการทำมากมายของการออกกำลังกาย การดำเนินชีวิตอยู่ประจำที่แน่นอนที่เป็นอันตรายต่อรัฐของคุณสุขภาพดีและนั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณทำเรียงลำดับของการออกกำลังกายบางทุกวันโดยไม่ต้องล้มเหลว คำถามคือระหว่างการเดิน, ว่ายน้ำวิ่ง,, จะขึ้นบันไดและการออกกำลังกายที่ใช้ออกซิเจน; ซึ่งคุณจะสนุกกับ นอกจากนี้คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณไม่ควรพลาดใดอาหารเดียวที่เคย คนที่มีความประทับใจที่พวกเขาจะต้องอดตัวเองเพื่อเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ ที่เป็นสิ่งที่ผิดแน่นอน 5 มื้ออาหารทุกวันหากเพียงเพื่อให้การทำงานกระเพาะอาหารของคุณได้อย่างถูกต้องเป็นไปเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญของคุณ การเผาผลาญอาหาร speedup นี้พร้อมกับการออกกำลังกายซึ่งหมายความว่าคุณจะไปเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ
ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้การทำงานอย่างถูกต้องและตามปกติและขณะที่คุณเริ่มต้น depriving มันของสารอาหารตามปกติก็จะไปเริ่มต้นการเผาไหม้ไขมันที่เก็บไว้ ทางที่ดีต่อสุขภาพคือการแทนที่ไขมันที่เก็บไว้กับกล้ามเนื้อผ่านการออกกำลังกายปกติ
ไขมันในร่างกายและน้ำหนักรวมอธิบาย
มิ.ย. 22nd
Image : http://www.flickr.com
พื้นหลังอย่างรวดเร็ว :
ประสบการณ์ของผมเป็นกว่าสิบปีของการฝึกความแข็งแรงและปรับอากาศที่มีวินัยในการฝึกอบรมการเพาะกายช่วงเวลาการเล่นกีฬา, Tai Chi Chuan, โยคะ, โยคะ, โภชนาการและการทำสมาธิ
ข้อมูลทั้งหมดจะถูกออกจากสมุดออกกำลังกายเพิ่มสูงสุด ©
กําหนดการออกกำลังกายระวังสำหรับ :
นักดนตรีผู้ใช้คอมพิวเตอร์โดยนักเรียน X – Gamers นักกีฬา – Cross – Trainers อาจารย์ผู้สอนฟิตเนสและเริ่มต้นอย่างจริงจัง
หมายเหตุ : การลดไขมันในร่างกายและการสูญเสียน้ำหนักรวมจะไม่เหมือนกัน
อาหาร explaination FAD – ด่วนจะผลิตการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วทั้งหมดเพราะคุณจะสูญเสียของเหลวในน้ำและมีการขาดดุลแคลอรี่ (โดยวิธีนี้คุณยังจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อถ้าคุณไม่ได้รับประทานอาหารแคลอรี่พอที่จะรักษาสิ่งที่คุณมี)
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาหารแฟชั่นที่คุณจะสูญเสียสารอาหารที่สำคัญแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับระบบต่างๆของร่างกายของคุณเช่นประสาทการย่อยอาหารระบบหัวใจและหลอดเลือด ฯลฯ ..
จนกว่าคุณจะมีเพิ่มขึ้นเผาผลาญของคุณเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณหรือวางแผนที่จะอยู่ภายใต้การเข้มงวดอาหารเครียดสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ — คุณจะได้รับไขมันในร่างกายกลับและบางครั้งที่มีการล้างแค้น ร่างกายจะปรับให้เข้ากับอาหารแฟชั่นของคุณ! เรียนรู้วิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณและแรงจูงใจที่จะทำให้มันออก
ลดไขมันในร่างกาย (ไม่สูญเสียน้ำหนักรวมทั้งหมด) จะทำได้ดีที่สุดด้วยโภชนาการที่กลยุทธ์ที่เหมาะสม, โปรแกรมการฝึกอบรมบนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและความเพลิดเพลิน ปัจจัยทั้งหมด shoud จะเอื้อต่อการของคุณวิถีการดำเนินชีวิตไม่ได้เป็นหนึ่งในนิตยสารแฟชั่นที่ ….
คุณสามารถทำมัน! .. อีกครั้ง คุณสามารถทำมัน!
ข้อเสนอแนะ (ข้อมูลสำคัญ) :
ได้รับการประเมินอัตราเมตาบอลิพักผ่อน — RMR ประมาณการจากจำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตประจำวันและวิธีการหลายแคลอรี่ควรจะรับประทานในแต่ละวัน (ขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อของคุณลีน) มีหลาย formulaes – ได้รับการตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับการประเมินนี้จากสุขภาพและการออกกำลังกายระดับมืออาชีพ
ถัดไปหาสิ่งที่ TDEE รวมประจำวันของคุณค่าใช้จ่ายพลังงาน :
สุขภาพและการออกกำลังกายอย่างมืออาชีพจะใช้ข้อมูลนี้เพื่อสร้างแผนโภชนาการ รวมกับความแข็งแรงและโปรแกรมปรับอากาศคุณจะสามารถตามธรรมชาติเพิ่มการลดไขมันของร่างกายหรือความพยายามในการได้รับกล้ามเนื้อ
ที่สำคัญบันทึกย่อ RMR จะลดลงกับการสูญเสียกล้ามเนื้อและการเพิ่มขึ้นกับการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ ลดปริมาณแคลอรี่เพียงอย่างเดียว (แฟชั่น, ฯลฯ อาหารที่ยากจน) จะไม่เพิ่ม RMR ของคุณ หลีกเลี่ยงการวงจรของการกลับคืนไขมันในร่างกายโดยการใช้โปรแกรมการฝึกอบรมที่สมบูรณ์
ข้อมูลทั้งหมดจะถูกออกจากสมุดออกกำลังกายเพิ่มสูงสุด © โดย Julio A. CPT ซาลาโด
จะดีและพักใช้งานล่าสุด!
Shapers กาย
มิ.ย. 21st
Image : http://www.flickr.com
การบรรลุร่างกายเซ็กซี่กับลักษณะของ บริษัท อาจจะใช้เวลาเดือนที่คุณจะทำเช่นนั้นหรือ, เลว, ปีแม้ แต่ด้วย Shapers กายก็จะนำคุณไปหลายนาที ชั้นเหล่านี้ร่างกายสร้าง บริษัท เป็นอย่างมากใช้กันอย่างแพร่หลายและเป็นที่นิยมมากวันนี้ ใครจะรู้คุณอาจจะเห็นผู้หญิงเซ็กซี่ที่มุมหนึ่งไม่ทราบว่าเธอเป็นเพียงแค่ใช้ชั้นเหล่านี้
คลี่คลายความลับของคุณที่ลึกที่สุด
Shapers กายให้การสนับสนุน บริษัท และช่วยให้คุณบรรลุว่าตัวเลขเซ็กซี่ที่คุณมีเสมอรับการฝันของ ชั้นเหล่านี้ทันทีที่ยกและบางลงของร่างกาย พวกเขาแผ่ท้อง, สะโพก, เอว, ต้นขา, ก้น, เช่นเดียวกับด้านหลัง นอกจากนี้พวกเขาสามารถกอดร่างกายของคุณเพื่อแน่นที่พวกเขาทำไม่ได้จริงๆออกจากสำนักพิมพ์ที่เห็นได้ชัดในเสื้อผ้าของคุณ ดังนั้นจึงอาจปรากฏว่าคุณไม่ได้ใส่พวกเขาทั้งหมด พวกเขาได้รับการออกแบบเพื่อให้คุณที่ดูเป็นธรรมชาติมาก
ชนิดเหล่านี้ของชั้นที่ทำขึ้นหลายชั้นของเนื้อผ้าที่สร้างคุณลักษณะของนุ่มท้องโดยไม่ได้จำนวนมาก ดังนั้นจึงกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อซ่อนไขมันเหล่านั้นและความรู้สึกเซ็กซี่จากภายในโดยไม่ต้องให้คนอื่นรู้ว่ามัน
รู้ Shapers Body บริษัท ของคุณ
บริษัท ชั้น Shaper บอดี้ทำจากผ้านุ่มสบาย พวกเขาสามารถใช้ทุกวันในที่ทำงานและที่สามารถเหมาะสมกับประเภทใด ๆ ของโอกาส พวกเขาได้ทันทีสามารถลดขนาดของเอว, หน้าท้องและต้นขาขณะที่พวกเขาช่วยในการปรับปรุงท่าทางของคุณและปกป้องหลังของคุณ การบีบอัด บริษัท ของพวกเขาคือโดยทั่วไปมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันที่มีการแปลและจัดเก็บไว้ที่ พวกเขาถูกออกแบบเพื่อให้พอดีกับ anatomically กับร่างกายของคุณได้อย่างง่ายดาย คุณจะไม่รู้สึกว่าพวกเขาจะมี – ค่อนข้างที่คุณต้องการรู้สึกว่าพวกเขาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของผิวของคุณ
รับใช้มัน
ในตอนแรกคุณอาจพบว่ามันอึดอัดเพราะพอดีแน่น ว่าเป็นเพียงปฏิกิริยาปกติของร่างกายของคุณ แต่; มากขึ้นว่าคุณได้รับการสวมใส่มันมากขึ้นว่าร่างกายของคุณจะปรับให้เข้ากับความหนาแน่นของมันและแม้กระทั่งรูปร่างของมัน จะแนะนำให้เริ่มใช้เสื้อผ้าสำหรับสองชั่วโมงต่อวันแล้วเพิ่มจำนวนชั่วโมงที่คุณได้รับความสะดวกสบายกับมัน คุณสามารถสวมใส่มันภายใต้การประเภทใด ๆ ของเสื้อผ้าแม้แต่คนที่ฟิต
ผ้าที่ทำโดยปกติเพื่อให้แน่ใจว่าตะเข็บจะไม่เห็นได้ชัดภายใต้เสื้อผ้าของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับอะไรตั้งแต่ที่คุณสามารถทำสิ่งที่กิจกรรมที่คุณต้องการด้วยเหล่านี้บนชั้น มันไม่ได้ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณที่ทั้งหมด
สิ่งที่คุณต้องทราบ
สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้แน่ใจว่าคุณซื้อชุดชั้นในที่มีขนาดที่เหมาะสมของคุณไม่แน่นเกินไปและไม่หลวมเกินไป เมื่อการดูแลผ้าเหล่านี้ไม่เคยใส่ไว้ในตู้เย็นหรือเหล็กพวกเขามันก็จะทำลายความสามารถของเสื้อผ้าที่จะยืดและกลับไปที่รูปร่างปกติ
Shapers กายมีจำนวนมากในร้านค้าสำหรับผู้หญิงทุกคน อนุญาตให้ตัวเองรับที่ดีที่สุดของพวกเขาและสนุกกับชีวิตที่มีความคิดที่เซ็กซี่และเส้นโค้งและไม่ต้องเสียเหงื่อมันออก
คุณสามารถกำจัดไขมันหน้าท้องปากแข็งว่าการใช้เข็มขัดโค้ง?
มิ.ย. 21st
Image : http://www.flickr.com
หากคุณกำลังหมดหวังที่จะลดไขมันหน้าท้องของคุณคุณอาจได้ยินมาเกี่ยวกับการดิ้นเข็มขัด ไม่มีอะไรเป็นที่น่าเบื่อเป็น UPS นั่งและ crunches ขวาคืออะไร? ชีวิตสั้นเกินไปและถ้าคุณมีอยู่แล้วความสนใจในมันคุณอาจจะถามตัวเองคำถามที่ไม่ได้จริงๆทำงานอย่างไร
ก่อนปิดคิดเห็นเข็มขัดดิ้นมากและมันก็เป็นบางครั้งยากที่จะเรียงลำดับออก hype ตลาดที่จะแยกแยะความแตกต่างหรือไม่ว่าการทำงานนี้และหากดังนั้นวิธีการทำงานหรือไม่
การจัดการกับวิธีแรก นี้เข็มขัดดูเหมือนว่าจะมีการพัฒนาจากหลายปีของการวิจัยทางการแพทย์เป็นสิ่งที่เรียกว่าระบบการจัดการสิ่งแวดล้อม บริษัท ที่รับผิดชอบการนี้ ABS เข็มขัดได้รับจริงในเขตข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตราสารทางการแพทย์มาหลายปีและเทคโนโลยีที่อยู่เบื้องหลังเข็มขัดที่ได้รับในขณะนี้ได้รับอนุมัติจากองค์การอาหารและยา นอกจากนี้ยังสอดคล้องกับมาตรฐานความปลอดภัยระหว่างประเทศดังนั้นคุณจึงไม่ควรจะมีความหวาดกลัวใด ๆ เกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณ
ซึ่งแตกต่างมากของผลิตภัณฑ์ ABS ในตลาดเข็มขัดดิ้นงานโดยการส่งออกพัลส์หรือแรงสั่นสะเทือนไปยังเส้นประสาทซึ่งในการเปิดสัญญาณกล้ามเนื้อท้องและภายนอกเฉียงของ มีสามแผ่นเจลให้ซึ่งจะต้องเปลี่ยนถ้าคุณใช้เครื่องเป็นประจำ เหล่านี้แผ่นเจลที่มีกลยุทธ์การวางกลุ่มเป้าหมายหลักของกล้ามเนื้อในพื้นที่และบริเวณโดยรอบดังนั้นแม้ผู้ที่ไม่ได้กำหนดเป้าหมายโดยตรงจะทำงานยังคง นี้เพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อหลักรวมถึงการกลับลดลงมีส่วนเกี่ยวข้องซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการออกกำลังกายหลักโดยรวม
สายพานทำงานโดยการทำซ้ำผลของหลายร้อย crunches โดยไม่ต้องทั้งหมดที่ปวด เมื่อคุณทำด้วยตนเองนั่ง UPS, คุณรู้ว่าการเคลื่อนไหวควรมีขนาดเล็กและช้า สายพานนี้จะทำงานในแบบเดียวกันโดยการเต้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ประโยชน์ที่เห็นได้ชัดเวลา; กับประโยชน์เพิ่มที่เข็มขัดที่สามารถสวมใส่รอบ ๆ บ้านขณะที่คุณมีสมาธิในเรื่องอื่น ๆ คุณไม่ได้ไปเยี่ยมชมห้องออกกำลังกายที่จะได้รับการออกกำลังกายหน้าท้องของคุณความต้องการของ
จะมีราคาแพง?
เปรียบเทียบได้ดีในบาง, อุปกรณ์การรับรู้อาจจะว่าก็เป็นเพียงเล็กน้อยในด้าน pricy แต่คุณจะต้องเปรียบเทียบว่ามีโอกาสที่จะทำงานและมีค่าใช้จ่ายของการเป็นสมาชิกโรงยิมซึ่งสามารถใช้เป็นหลายร้อยดอลลาร์และถ้าคุณไม่ได้คลั่งออกกำลังกาย , มีโอกาสที่คุณจะไม่ได้ไปหลังจากนั้นสองสามสัปดาห์แรก, ออกเงินเป็นจำนวนมากบนโต๊ะหรือในห้องยิมเจ้าของกระเป๋า มีวิธีการที่มีราคาแพงกว่าของการขยับกระบังลมของคุณกว่าเข็มขัดนี้
โค้งเข็มขัดไม่ทำงานอย่างไร
ถ้าคุณอ่านรอบหัวข้อที่คุณจะนำไปสู่การหลบหนีไม่พ้นข้อสรุปว่ามันไม่ทำงานแม้ว่าจะมีเงื่อนไข ชอบการออกกำลังกายประจำใด ๆ ที่คุณไม่จำเป็นต้องรักษาเป็นโปรแกรมที่สอดคล้องกันปกติ ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญที่ดูเหมือนว่าจะเป็นที่สายพานดิ้นสามารถเริ่มต้นการทำงานหลังจากที่ประมาณหกสัปดาห์ในการใช้งาน ทั้งแพทย์และบุคคลที่ยืนยันถึงการแข่งขันกีฬาที่ หากคุณกำลังมองหาการแก้ไขอย่างรวดเร็วแล้วนี้ไม่ได้คำตอบ มันจะใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์ที่แม้ว่าคุณจะสามารถความเร็วที่กระบวนการขึ้นโดยการทำงานของหลอดเลือดหัวใจบางส่วนเพิ่มเติมเช่นการเดินและการปรับปรุงการรับประทานอาหาร
เผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อกับสลัดง่ายและรวดเร็ว
มิ.ย. 20th
Image : http://www.flickr.com
สลัดที่ดีในช่วงเย็นเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการสูญเสียไขมัน หากคุณกำลังมองการเผาไหม้ของกล้ามเนื้อสร้างไขมันที่คุณจำเป็นต้องกินมากมายของโปรตีนในตอนเย็น แต่ต้องดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ อาหารมื้อเย็นของคุณไม่ได้เวลาที่จะโหลดขึ้นในคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน แต่คุณสามารถเติมผักเป็นเส้น ๆ เคล็ดลับคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เงินมากกว่าจำนวนที่กำหนดของการแต่งกาย ถ้าคุณได้ด้วยตัวคุณเองมีสุขภาพที่ต่ำมากที่มีเส้นใยสูงไขมันและโปรตีนสลัดมันตกลงเพื่อเพิ่มแคลอรี่ 50-75 ในน้ำสลัดโดยเฉพาะถ้ามันอยู่ในน้ำมันมะกอก ใช้รุ่นที่ไฟจะช่วยให้คุณสามารถใช้ bit การตกแต่งเพิ่มเติม โยนสลัดของคุณในชามและเติมน้ำสลัด นี้จะทำให้คุณคุ้มครองดีกว่าอาหารทั้งหมดมากกว่าแค่การทุ่มตลาดช้อนโต๊ะคู่ด้านบน
นี่คือบางส่วนความคิดที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันสร้างกล้ามเนื้อในขณะที่ไม่ใช้เวลามากเกินไปพยายามที่จะมีการเตรียมอาหาร
บัฟฟาโล สลัด
ตัดขึ้นอกไก่ย่างหรือ 1 อบและโยนลงในถุงหรือชามราดด้วยซอสบัฟฟาโล Franks Red Hot ซอสบัฟฟาโลไม่ได้มีแคลอรี่ใด ๆ แต่มีความอุดมสมบูรณ์ของรสชาติ เพิ่มผักของคุณไปในชาม การใช้งานมากมายของผักกาดหอมสดและเพิ่มในผักขม ตัดขึ้นมะเขือเทศหรือเพิ่มมะเขือเทศและบางส่วนแครอทหั่นหรือหั่นฝอย โยนในที่ชื่นชอบการแต่งกายต่ำชีสไขมันสีฟ้าของคุณและเพิ่มไก่ นี้เป็นหนึ่งในมื้ออาหารทุกครั้งที่ชื่นชอบสำหรับเมื่อฉันต้องการที่จะเผาไหม้> ไขมันสร้างกล้ามเนื้อขณะที่เพลิดเพลินกับอาหารของฉัน
ซีซ่าร์สลัด
นี้เกี่ยวกับการเป็นง่ายๆเป็นคุณจะได้รับ อกไก่ 1 ย่าง, ผักกาดหอมและโรยชีส Parmesan เป็นทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการนี้ หลีกเลี่ยงการขว้างปา croutons ในสลัดของคุณ แต่ถ้าคุณจะต้องมี croutons แล้วใส่สี่หรือห้าเมื่อมีการเพิ่มกระทืบเพื่อสลัดของคุณ เพิ่มในมะเขือเทศและพริกผักเสริมหากคุณต้องการ มักจะสลัดซีซาร์ไม่รวมหลากหลายมาก แต่ผักมันสลัดของคุณเพื่อให้มัน แต่คุณต้องการ
การเผาไหม้ของกล้ามเนื้อสร้างไขมันเป็นวิถีชีวิตที่คุณจะต้องการให้แน่ใจว่าจะรวมปริมาณของสลัดเป็นอาหารเย็นของคุณปลายการรับประทานอาหาร หากคุณมีแนวโน้มที่จะไม่ได้มีอาหารเย็นของคุณจนกว่าหลังจากที่ 7:00 คุณควรเริ่มรับประทานสลัดมากขึ้นเพราะทานคาร์โบไฮเดรตที่มีกากใยจะย่อยช้าและพวกเขาจะไม่แปลงเป็นไขมัน ฉันยังเพื่อให้ตรงกับคนอ้วนใด ๆ ที่อาศัยอยู่บนสลัดสำหรับอาหารค่ำเพื่อให้กรอกข้อมูลตัวเองขึ้นในผักและอาศัยอยู่ยัน!
7 เหตุผลที่อดอาหารสามารถทำให้คุณเผาผลาญไขมันเพิ่มเติม
มิ.ย. 19th
Image : http://www.flickr.com
เพียงแค่ชี้แจงเมื่อเราพูดเกี่ยวกับอาหารการอดอาหารสิ่งที่ฉันเป็นจริงหมายถึงการอดอาหารต่อเนื่องที่คุณจะได้อย่างรวดเร็วสำหรับ 24 ชั่วโมง 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ วิธีการนี้ได้กลายเป็นวิธีที่นิยมมากที่จะช่วยให้การเผาไหม้ไขมันในร่างกายในระยะเวลาที่สั้นและเพื่อช่วยรักษาลดน้ำหนักของคุณสำหรับชีวิต
ที่กล่าวว่านี่เป็นวิธีที่ 7 ชนิดของการอดอาหารนี้สามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
1 ฮอร์โมนการเผาผลาญไขมันของคุณจะเพิ่มขึ้น
HGH (ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์) เป็นไขมันฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา เมื่อเราเป็นรัฐที่อดอาหารการผลิตฮอร์โมนนี้จะเพิ่มขึ้นส่งผลให้ในปริมาณที่สูงขึ้นของไขมันที่ถูกเผา การถือศีลอดยังช่วยให้ระดับอินซูลินในร่างกายของเราที่จะลดเพื่อให้คุณเผาผลาญไขมันและไม่ได้เก็บไว้
2 คุณมีจำนวนไขมันมากขึ้นการเผาไหม้เอนไซม์
เมื่อคุณมีการผลิตฮอร์โมนการเผาผลาญไขมันมากขึ้นแล้วคุณต้องการเอนไซม์ในการเผาผลาญไขมันมากขึ้นเพื่อช่วยให้พวกเขาทำงานของพวกเขาอย่างถูกต้อง ทั้งสองมากที่สุดเอนไซม์สำคัญที่ช่วยในกระบวนการนี้เป็น HSL เนื้อเยื่อไขมันและกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อ LPL เพียงแค่อธิบายของเอนไซม์ HSL กระตุ้นเซลล์ไขมันของคุณที่จะปล่อยไขมันให้พลังงานที่จะใช้ในกล้ามเนื้อและเอ็นไซม์ LPL ของคุณมีงานของการได้รับการกล้ามเนื้อของคุณเพื่ออุ้มไขมันเพื่อที่จะสามารถเผาสำหรับน้ำมันเชื้อเพลิง การถือศีลอดเพิ่มการปล่อยเอนไซม์ทั้งสองนี้จึงสร้างสภาพแวดล้อมที่การเผาไหม้ไขมันที่ยอดเยี่ยม
3.You จริงจะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นเมื่อการอดอาหาร
ฉันต้องยอมรับผมไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับการเรียกร้องนี้ในตอนแรก แต่หลังจากไม่กี่สัปดาห์ของการรับประทานอาหารการอดอาหารของฉันฉันพบว่าตัวเองมีพลังงานเพิ่มขึ้นและมากขึ้นการแจ้งเตือนและตื่นตัวในวันที่ฉันอย่างรวดเร็ว เหตุผลสำหรับการนี้คือการอดอาหารในระยะที่สั้น (12 – 72hrs) ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารจริงและระดับการตื่นเต้นของคุณ นี้ส่งผลให้การรวมกันในแคลอรี่เสริมถูกนำมาใช้และการที่เราทุกคนรู้ว่าแคลอรี่ที่คุณเผาไหม้เร็วขึ้นคุณสามารถลดน้ำหนักได้
4 แทนการเผาไหม้น้ำตาลขณะนี้คุณเผาผลาญมากขึ้นไขมัน
เมื่อคุณมีอาหารที่ร่างกายของคุณแรกจะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตแล้วไขมันจากอาหารของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถเผาไหม้ออกไขมันนี้ในไม่กี่ชั่วโมงหลังอาหารนี้แล้วจะถูกเก็บเป็นไขมันของ เมื่อคุณกำลังอดอาหารมีแหล่งพลังงานที่ไม่มีอื่น ๆ ในร่างกายของคุณดังนั้นจึงมีการเผาไหม้ไขมันในร่างกายและไม่ได้รับน้ำตาลในเลือดของคุณใส่โดยมีอาหาร
5 คุณสามารถเข้าใจสิ่งที่เรียกให้คุณกิน
เมื่อผมตัดสินใจไปอย่างรวดเร็วสิ่งที่ประหลาดใจฉันมากที่สุดคือการตระหนักถึงวิธีการที่ฉันกลายเป็นของทริกเกอร์และนิสัยที่ทำให้ฉันกินไม่ดี จำนวนมากของการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงของฉันถูกลงไปที่สถานการณ์ประจำวันและบางอย่างและด้วยความสามารถที่จะเห็นเหล่านี้อย่างชัดเจนมากขึ้นผมเริ่มที่จะทำลายนิสัยไม่ดีเหล่านี้ รู้เหตุผลและสิ่งที่ทำให้คุณกินอาหารบางอย่างเป็นขั้นตอนสำคัญในการหยุดปฏิกิริยานี้จะช่วยสร้างนิสัยที่ดีขึ้น
6 ได้รับการควบคุมกลับมากกว่าสิ่งที่คุณกิน
โดยการทำ fasts สั้น ๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและได้รับความรู้สึกของความสำเร็จ หากคุณมีปัญหากับอาหารแล้วนี้ตอบสนองเชิงบวกสามารถช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ทางบวกกับอาหารอีกครั้ง ที่อยู่ในการควบคุมของสิ่งที่คุณกินจะให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้เป็นช่องโหว่ในการรับประทานอาหารทั้งหมดในอาหารที่ไม่ดีที่ทำให้เกิดการวางน้ำหนัก
7.You ยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ
การอดอาหารในระยะสั้นจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและในที่สุดสูญเสียน้ำหนักในขณะที่ยังเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชอบ วินัยหมายถึงการถือศีลอดในวันอื่น ๆ ที่คุณสามารถมีอาหารที่คุณสนุกกับการ แต่ไม่มีความรู้สึกผิดและยังคงสูญเสียน้ำหนัก
กับประเภทนี้ของเสรีภาพในอาหารของคุณคุณจะห่างไกลมีแนวโน้มที่จะติดในการวางแผนเพราะคุณจะไม่รู้สึกถูก จำกัด คนส่วนใหญ่ล้มเหลวในการตีเป้าหมายของพวกเขาเพราะพวกเขาหยุดเร็วเกินไปเพื่อให้สามารถที่จะสอดคล้องกันเมื่อเวลาผ่านไปคือความแตกต่างระหว่างความล้มเหลวและความสำเร็จ
คอมเพล็กซ์ Dumbbell การสูญเสียไขมันและเครื่องปรับอากาศ
มิ.ย. 18th
Image : http://www.flickr.com
ลองนึกภาพนี้ :
คุณกำลังทำบางอย่างที่น่ากลัวกับความคืบหน้าการออกกำลังกายของคุณ คุณได้รับอย่างสม่ำเสมอเช่นเดียวกับการออกกำลังกายของคุณเช่นเคยสำหรับ 6 สัปดาห์ — คุณอยู่ในม้วน! แต่คุณมีเวลาที่ใกล้ที่ทำงานและคุณมีเพียง 30 นาทีสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ คุณต้องการที่จะอยู่ในการติดตาม แต่ปกติประจำของคุณจะพาคุณไปประมาณหนึ่งชั่วโมงสิบห้านาทีและทั้งหมดเข้าด้วยกัน คุณจะทำอะไร? ใส่ดัมเบลที่มีความซับซ้อน
ไม่ว่าคุณจะมีเพียง 15 หรือ 20 นาทีเพื่อให้ได้ออกกำลังกายของคุณในคุณต้องคิดใหม่สำหรับการได้อย่างรวดเร็วอบอุ่นขึ้นเป็นประจำหรือคุณเพียงต้องการที่จะเปลี่ยนสิ่ง up, ดัมเบลที่ซับซ้อนเป็นเครื่องมือที่ดีจะช่วยให้คุณมีทั้งหมดของเป้าหมายเหล่านี้และทั้งมากเพิ่มเติม
Istvan Javorek เป็นโค้ชความแข็งแรงของผู้ที่ได้รับความนิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้แนวคิดของดัมเบลที่ซับซ้อน มันเป็นในรูปแบบพื้นฐานที่สุดของตนเพียงชุดของ Back – to – กลับการออกกำลังกายดัมเบล, ดำเนินการในแฟชั่นวงจรโดยไม่ต้องส่วนที่เหลือ
การออกกำลังกายที่นี่เป็นตัวอย่างของ — นี้คือ'Javorek ของ Dumbbell คอมเพล็กซ์# 1':
ดัมเบลแถวตรง X 6
ดัมเบลแนดึงสูง X 6
กดปุ่ม Push ดัมเบล Squat X 6
ดัมเบล Bent กว่าแถว X 6
ดัมเบลแนดึงสูง X 6
ดำเนินการใน Non – Stop สั่งซื้ออย่างต่อเนื่องในฐานะดังกล่าวข้างต้น
การออกกำลังกายห้า X 6 Reps = 30 Reps ตั้ง /
การออกกำลังกายซึ่งอาจจะดำเนินการครั้งหรือสองครั้งที่ต่ำเพื่อความเข้มของกลางเป็นขึ้นที่อบอุ่นแบบไดนามิกหรือ 3-5 ครั้งที่เพิ่มความเข้มเป็นออกกำลังกายเต็มรูปแบบ
ครั้งถัดไปคุณกำลังมองหาที่มีประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายปรับอากาศหรือแม้เพียงแค่รูปแบบที่ดีในการฝึกอบรมของคุณปกตินี้ซับซ้อนให้ดัมเบลลอง!